O que é crossfit

CrossFit é um programa de treinamento onde trabalhamos as nossas 10 capacidades físicas (resistência cardiovascular, resistência muscular, força, potência, flexibilidade, velocidade, precisão, coordenação, agilidade e equilíbrio)  através de movimentos funcionais, constantemente variados e produzidos em alta intensidade.

Utilizamos os exercícios ginásticos (movimento utilizando somente o peso do corpo), exercícios de levantamento de peso (movimentos com uma carga externa) e exercícios cíclicos ( correr, remar, saltar corda …) com o objetivo de aumentar a capacidade de trabalho, tornando assim nosso corpo mais eficiente, pois para nós do CrossFit temos que estar preparados para qualquer situação.

Somos diferenciados em nosso treinamento por buscarmos sempre a superação pessoal.

  • 21.01.16 – Aplicativo CrossX 20 de janeiro de 2016
    Boa noite família BTT, não estamos mais divulgando os treino pelo site. Agora utilizamos o App CrossX. É gratuito. Qualquer dúvida procure algum dos nossos coachs. Obrigado.
    Kleber Ferreira
  • 20.01.16 – Aplicativo CrossX 19 de janeiro de 2016
    Boa noite Família, gostaríamos de informar que fechamos hoje com o aplicativo CrossX. Um App exclusivo para CrossFit e com uma interação melhor em relação ao MyWod. Dentre outras funções temos uma Timeline exclusiva do Box, onde por enquanto o aluno pode postar uma foto e uma legenda. Em breve poderemos curtir e comentar a
    Kleber Ferreira

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