12.12.15 – JUNTOSSOMOSMAISFORTES

TÉCNICA
Molility

WOD
Em dupla
Amrap 25′
100 Air Squat
75 DL 80/55kg
50 DB Snatch 20/15kg
25 cal Row

INICIANTE
Em dupla
Amrap 25′
80 Air Squat
60 DL 55/35kg
40 DB Snatch 20/15Lbs
20 cal Row

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