09.01.16

JSMF (Time Cap 35′)
Em dupla
800m Run (inclinação) c/ medball 14/8lbs
40 T2B
60 Burpees
80 DL 80/55kg
60 Burpees
40 T2B
800m Run (inclinação) c/ medball 14/8lbs

INICIANTE
800m Run (inclinação)
40 K2C
40 Burpees
60 DL 50/30kg
40 Burpees
40 K2C
800m Run (inclinação)

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