07.11.15 – AVISO IMPORTANTE

Em função da nossa clínica de LPO a aula deste sábado será das 11:30 às 12:30.

WOD
JUNTOSSOMOSMAISFORTES

Wod 1
Amrap 15′
8 Snatch DB 20/15kg
8 box jump over
8 burpee
2′ rest

Wod 2
Amrap 15′
8 Reverse lunge KB 20/12kg
8 Push press KB 20/12kg
8 push up release

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