05.10.15 Agradecimentos

Boa noite Família Butantã, gostaria de agradecer a todos os alunos que puderam estar presentes neste fim de semana na Decathlon Raposo Tavares. Foi incrível podermos demonstrar para as pessoas aquilo que fazemos todos os dias. A experiência de treinar em um outro ambiente também foi muito bom e diferente. Ver a expressão das pessoas que passavam pelos corredores ao se depararem com uma barra sendo levada acima da cabeça ou mesmo um pneu gigante sendo marretado e depois virado de um lado para outro foi surreal. Tenho certeza que aquelas pessoas nunca mais vão esquecer aquilo que viram este fim de semana. Vai ficar gravado pra sempre na cabeça deles.
As fotos do evento estão disponíveis em nossas redes sociais. Fotos feitas pelos nossos alunos Eduardo Maia (@uxmaia) e Fernanda Lassi (@fernandalassi).
Quem acompanha nosso Facebook e Instagram já deve ter percebido que as nossas fotos de quinta-feira pra cá estão diferentes e mais bem produzidas. Resultado do trabalho dessas 2 feras na fotografia e em mídia social que tomam a frente de nossas redes sociais para melhor divulgar nosso trabalho para o mundo do CrossFit. Não deixem de curtir também o @boxinsideme. Página criada por eles que fala e mostra muita coisa interessante do mundo do CrossFit, vale a pena dar uma olhada!!!!! Boa semana a todos e nunca se esqueçam “JUNTOS SOMOS MAIS FORTES”.

TÉCNICA
Split Jerk

WOD
For Time ( Time Cap 15′)
21-15-9 KBS 24/16kg
após cada sequência de KBS fazer
50 DU’s
40 Moutain Climber

INICIANTE
For Time ( Time Cap 15′)
18-12-6 KBS Russian 16/12kg
após cada sequência de KBS fazer
60 S.U.
20 Moutain Climber

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