05.01.16

TÉCNICA
Snatch

WOD
EMOM 10′
A cada minuto por 10 minutos
10 Push press 40/25kg
Máx Du’s
OBS= Score é a soma de todos os DU’s

INICIANTE
EMOM 10′
A cada 1′ por 10 minutos
10 Push press 30/20kg
Máx S.U.
1′ rest

Leave A Comment