04.06.15 – Não arrume desculpas “TREINE”

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Certeza que muitos estão se lamentando pelo fato do Box não abrir amanhã, pois gostariam muito de fazer um treino, afinal de contas não conseguirão viajar. Box fechado não é desculpa para não treinar galera. Sabemos que precisamos melhorar a técnica de vários exercícios e principalmente uma ou outra capacidade física, e a falta disso nos prejudica na hora de fazer o nosso Wod. Um dos fatores que mais nos atrasa nesse momento é o cardiopulmonar. Temos força, potência mas na hora H falta gás para dar seqüência no Amrap e nosso score vai lá pra baixo. Então sei que muitos vão torcer o nariz para o que vão ver, mas poucos terão a coragem de enfrentar uma de suas dificuldades. A tão temida “CORRIDA”. Se você quer realmente melhorar no CrossFit levante da cama amanhã e faça o Wod. Chame seu amigo de treino de todos os dias e vá para o parque ou para a rua e aproveite o dia, literalmente corra atras do prejuízo e poste aqui seu resultado. Tire uma foto e nos marque no Instagram ou Facebook. Queremos saber quem está realmente afim de melhorar.

“Algumas pessoas querem que algo aconteça, outras desejam que aconteça, outras fazem acontecer” Michael Jordan.

WOD
For Time
6km Run

INICIANTE
For Time
3Km Run

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