03.09.15 – Como participar de um Campeonato de CrossFit?

Como todos já sabem nesse fim de semana tivemos mais um campeonato de CrossFit, e com esse evento pude observar muitas coisas boas e outras um tanto preocupante. Participar de campeonatos é algo diferente e que no meu modo de ver todos deveriam ao menos participar de um evento na vida. Seja participando como atleta, arbitrando, assistindo ou até mesmo ajudando os atletas do seu Box. É de uma energia que impressiona e contagia. Como disse no post de segunda a palavra “SUPERAÇÃO” realmente faz sentido para quem participa. Vimos PR’s sendo batidos, uns realmente ajudando os outros e no final de cada wod atletas que nunca se viram e que estão se confrontando se abraçando no final. É muito bonito ver isso no esporte que tanto amamos. Porém não é só isso que acontece lá dentro da arena. Primeiro para estar lá é necessário criar coragem para encarar esse desafio e saber que centenas de pessoas estarão te assistindo. Tem que haver uma “PREPARAÇÃO” para isso acontecer. E quando falo em preparação não significa que o aluno tem que ter um treino diferenciado do que aqueles que fazemos todos os dias. É preciso entender como funciona um campeonato e o aluno precisa saber se ele tem condições para participar de um. Ao passar esses 2 dias acompanhando nossos atletas vi que havia muita gente de outros Boxes inclusive sem o preparo necessário para estar em um torneio deste. Faltava técnica dos exercícios e principalmente nos de LPO. Muita gente estava correndo o risco de se machucar tanto pela falta de técnica quanto pelo excesso de peso que utilizavam para buscar melhor score no evento. Podem acreditar, até academias que não são afiliadas a CrossFit.com estavam participando com seus atletas. Mas enfim esse é um outro assunto. O que quero pedir a todos do nosso Box é que antes de montarem uma equipe ou até mesmo fazer uma inscrição que venham nos consultar para saber se o evento é bom e se possuem condições para participar do campeonato. Temos uma equipe de competição onde buscamos trabalhar alguns aspectos para que estes possam ter um melhor resultado. E mesmos estes que já possuem um pouco de experiência nesse assunto precisam da nossa orientação para participar dos campeonatos. Antes de participarmos de um campeonato temos que encarar de forma diferente os nossos treinos diários, precisamos melhorar nossas técnicas básicas para poder participar com mais segurança. A preparação não é só física mas também psicológica. E como fazemos isso? O que devemos melhorar antes de encarar esse desafio? Nossa vivência diária aliada a ajuda dos Coachs para esse objetivo os tornarão mais eficientes. Temos campeonatos que ocorrem nas categorias RX, Scale e Iniciantes, e podem ser em equipes ou individual. Como temos bastante gente querendo participar peço que antes me procure dizendo ter interesse para que possa ajudar a montar e distribuir melhor uma equipe. Assim poderão ser melhor direcionados podendo conquistar um melhor resultado. Estamos sempre a disposição para ajudar no que for preciso. Segue o treino de amanhã.

TÉCNICA
Snatch Balance

WOD
For Load
Hang Squat Snatch
3-3-3-3-3

INICIANTE
Amrap 10′
5 Hang Power Snatch 30/20kg
10 burpee over bar

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