02.07.15

TÉCNICA
Clean

WOD
For Time (Time cap 13′)
Em dupla
200 wallball 20/14lbs
100 Box Jump
50 Thrusters 43/30kg

INICIANTE
For Time (Time cap 10′)
Em dupla
100 wallball 14/8lbs
50 Box jump (altura feminina)
50 Thrusters 30/20kg

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